Assolutamente delizioso senza fronzoli: insalata di patate fresche per dimagrire

Ingredienti

730 g di patate a pasta filata

2-3 cipolle

2 cucchiai di olio di canola

110 ml di brodo vegetale (fatto in casa).

3 cucchiai di aceto di vino bianco

1/2 cucchiaino di senape piccante media

1/2 cetriolo

1 peperone rosso

125 grammi di ravanelli

1/2 mazzetto di cipollotti

2 rametti di prezzemolo

Sale pepe

preparazione

1. Per prima cosa lavate le patate e poi lessatele per circa 20 minuti.

Quindi sbucciare le cipolle e tagliarle a cubetti.

2. Scaldare l’olio in una padella e soffriggere le cipolle per circa 3-5 minuti.

Versare l’aceto, il brodo e la senape e lasciare sobbollire il composto per due minuti.

3. Successivamente, scola le patate e lasciale raffreddare un po’.

Quindi sbucciatele e tagliatele a pezzetti.

Metti le patate in una ciotola capiente e versaci sopra il composto di senape e aceto.

Quindi lasciate in infusione per almeno due ore.

4. Ora lava il cetriolo e i peperoni e taglia le verdure a pezzetti.

Lavare i ravanelli e tagliarli a metà o in quarti.

5. Ora lavo i cipollotti e li taglio ad anelli sottili.

Tritare il prezzemolo.

Infine unire alle patate i pezzetti di verdura e il prezzemolo e amalgamare bene tutti gli ingredienti.

Condire con sale e pepe.