Bulgur Salad: è un’insalata facile e veloce con tante verdure fresche e pronta in 15 minuti!

ingredienti

250 g di bulgur (semole di grano)

3 peperoni a punta, rossi

1 cipolla(e) grande(e), rossa

½ mazzetto di cipollotti

1 mazzetto di prezzemolo a foglia piatta

4 cucchiai di olio, neutro (ad es. olio di semi di girasole)

½ tubetto/n concentrato di pomodoro

Sale

preparazione

Metti le semole in una ciotola capiente e aggiungi acqua calda per coprire appena le semole.

Assicurati di drenare l’acqua in eccesso, altrimenti il ​​​​kisir diventerà fradicio.

Se necessario, puoi anche aggiungere della grana dopo averli fatti gonfiare.

Salare abbondantemente e lasciare in ammollo per circa 10 minuti.

Nel frattempo tagliate finemente i peperoni e la cipolla, tagliate a rondelle sottili i cipollotti e tritate il prezzemolo.

Unire l’olio e la passata di pomodoro.

Assaggiate e aggiustate di sale se necessario.

Mescolare gli ingredienti rimanenti.

Ha un sapore super delizioso come contorno o insalata per grigliare.

Può anche essere servito in porzioni più piccole in foglie di iceberg con 1/8 di limone per una festa.

Ma ha anche un sapore proprio così.