La carota e lo zenzero sono alimenti che non solo hanno un buon sapore, ma possono anche aiutarti a perdere peso.
Perfetto come frullato salutare.
Perdere peso è un problema per molte persone durante tutto l’anno.
Si provano tutti i tipi di diete, solo per scoprire che il corpo non reagisce.
Perdi peso, ma grazie all’effetto yo-yo, il doppio del peso si deposita sui fianchi o la dieta è troppo unilaterale e sviluppi voglie di cibo.
Quindi è bene sapere quali alimenti non sono solo salutari, ma anche sazianti e poi incorporarli nella tua dieta.
Perdere peso: il succo di carota allo zenzero ha poche calorie
Il succo di zenzero e carota è la bevanda rinfrescante ideale tra un pasto e l’altro o per sostituire un pasto, poiché le carote ti saziano a lungo.
Ad esempio, se sostituisci la colazione o la cena con un power drink zenzero e carota, dopo circa due settimane puoi sfidare i chili e possibilmente perdere da due a tre chilocalorie.
Per fare un confronto: un pasto ha una media di circa 700 chilocalorie, una bevanda allo zenzero e carote ha circa 88 kcal e meno di 100 chilocalorie.
Non dimenticare: aggiungi olio di lino, olio di colza o olio d’oliva al succo!
Questo ingrediente non solo migliora il gusto, ma assicura anche che le vitamine liposolubili e le sostanze fitochimiche vengano assorbite dall’organismo.
Per due o tre porzioni, circa 88 chilocalorie ciascuna
Ingredienti :
500 g di carote o carote
1 mela
2 gambi di melissa
circa 10 g di radice di zenzero (1 pezzo)
1 cucchiaino di olio di semi di lino, olio di canola o olio d’oliva
1 cucchiaio di succo di limone (facoltativo)
Preparazione :
Pulire bene le carote, lavare, tagliare in quarti e privare del torsolo le mele.
Lavate la melissa e agitatela per asciugarla.
Sbucciare lo zenzero.
Spremere le carote, le mele e lo zenzero attraverso uno spremiagrumi e versare il succo nei bicchieri.
Unire l’olio alla fine.
Condire a piacere con succo di limone e guarnire con 1 rametto di melissa.