Per perdere peso, è essenziale seguire una dieta il più naturale e non trasformata possibile senza OGM, pesticidi o additivi. È inoltre opportuno evitare gli spuntini, qualunque essi siano, e privilegiare pasti genuinamente sani a base di frutta e verdura fresca.
E per completare questa dieta, niente come succhi freschi, frullati e bevande a base di erbe come lo zenzero che promuovono la perdita di peso.
Zenzero, ottimo alleato per dimagrire
Secondo uno studio del KS Rangasamy College of Arts & Science in India, dare ai ratti obesi una dose giornaliera di gingerolo, un composto presente nello zenzero, ha ridotto il loro peso e i livelli di zucchero nel sangue.
Ingredienti delle due bevande allo zenzero:
1 litro d’acqua
1 pezzetto di zenzero fresco di circa 5 centimetri
1 limone spremuto
2 cucchiai di miele
Preparazione dell’infuso allo zenzero:
Versare l’acqua in una casseruola e portare a ebollizione
Grattugiare lo zenzero e aggiungere all’acqua
Cuocere a fuoco lento per circa 5 minuti
Filtra l’infuso attraverso un colino o un filtro da caffè, quindi aggiungi il succo di limone e il miele.
Preparazione dell’acqua allo zenzero:
Grattugiate lo zenzero o, meglio ancora, passatelo allo spremiagrumi
Unire acqua, zenzero grattugiato o spremuto, succo di limone e miele in una caraffa e riporre in frigorifero.
Ecco fatto, la tua bevanda detox allo zenzero e limone è pronta.
Non devi nemmeno comprare una bevanda disintossicante in farmacia!
Questa bevanda sana e leggera ti farà sentire più leggero e tonico.
Vedrai che è buonissimo… ed economico! Servite tiepido o freddo, a seconda delle vostre preferenze.
L’ideale è berlo al mattino a stomaco vuoto. Ma ti farà molto bene per tutto il giorno.
E quando è caldo, è un piacere berlo molto freddo per dissetarsi.
Non dimenticare che rimanere idratati è molto importante, soprattutto quando fa caldo!